Как научиться отжиматься девушкам . Упражнения для укрепления рук (видео)

Отжимания для девушек упражнение довольно трудное ,но стоит научиться его выполнять . Выполняя это упражнение Вы проработаете мышцы рук ,плеч и груди, что поможет не только увеличить тонус мышц ,  убрать лишние сантиметры, но и улучшить форму груди.