Чистка организма для похудения в домашних условиях

Стройное и здоровое тело – залог долгой и полноценной жизни. Мало кто задумывается о своей роли в разрушении собственного здоровья. Вредные привычки неправильный образ жизни, способны значительно ее сократить.

Многие желают похудеть, но этот процесс следует начинать с полной очистки организма от токсинов и шлаков. Методик и способов, избавить свое тело от этих ядовитых веществ, великое множество, но нужно использовать только проверенные варианты чистки, чтобы не навредить собственному организму.

Некоторые сайты рекламы предлагают чудодейственные средства для похудения, способные за считанные дни вывести из всех органов шлаки и токсины, но пользоваться такими лекарственными препаратами нельзя, никакой пользы они не принесут. Каждый желает похудеть, не прилагая никаких усилий, но это невозможно.

Если человек готов отказаться от многих вредных составляющих своей жизни, то можно начинать этот полезный процесс. В первую очередь необходимо отрегулировать свой распорядок дня, хороший сон и питание по режиму, это уже большой шаг на пути к успеху. Услуги диетологов и других, модных нынче врачей, очень дороги и отнимают много времени, домашние методы очищения организма для похудения, отлично справятся с такой трудной задачей. Существует список продуктов, которые способствуют быстрому набору веса и негативно воздействуют на все внутренние органы, ухудшая их работу.

Вредные продукты, способствующие быстрому набору веса

  1. Хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия.
  2. Колбасные изделия
  3. Газировка
  4. Майонез
  5. Шоколадные конфеты
  6. Маргарин
  7. Жареный картофель и чипсы
  8. Полуфабрикаты
  9. Выпечка магазинная
  10. Фастфуд
  11. Консервированные шпроты
  12. Жирное мясо и куры бройлеры

Исключив из своего рациона такую еду, человек способствует быстрому восстановлению всех обменных процессов в организме и запускает механизм похудения. На первых этапах правильного питания, лишние килограммы уходят довольно быстро, так как тело теряет жидкость. Жирная и калорийная пища влияет на задержку жидкости, а когда эта еда перестает поступать, вода без труда уходит.

Накопленный жир сбросить гораздо труднее, его организм теряет в последнюю очередь. Чистка кишечника позволяет тоже позволяет значительно снизить вес, за счет увеличения метаболизма этого органа, что способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, а также снижению массы тела. Кишечник играет важнейшую роль в работе всей пищеварительной системы.

Длительность режима правильного питания, полностью влияет на то, сколько килограмм потеряет человек. Чем дольше организм не получает вредных веществ, тем легче ему восстановиться и сжечь лишний жир. Многих интересует вопрос – сколько же можно сбросить веса, с помощью чистки? Однозначного ответа на это нет, но 500-800 грамм в день, уходит практически у каждого человека. Если диета продолжается около 2-ух недель, то можно похудеть довольно прилично.

Какие продукты можно употреблять при чистке организма

  1. Овощи ( сырые и запеченные)
  2. Фрукты
  3. Кисломолочные продукты
  4. Нежирные сорта мяса
  5. Сухофрукты
  6. Каши ( овсяная и гречневая)

Довольно существенный эффект при чистке и похудении, оказывает лечебное голодание. При полном отказе от пищи, организм быстро избавляется от вредных веществ и жира, но выдержать такой режим способен далеко не каждый. Кроме того, голодать позволительно только здоровым людям, не имеющим никаких противопоказаний для этого. Если такой метод оказался привлекательным, нужно учитывать, что голодание должно продолжаться не более 3 дней. Во время курса позволительно только пить очищенную воду, в любых объемах.

Домашние способы, помогающие сбросить лишний вес и избавиться от отравляющих организм веществ, довольно безопасны, но перед их применением лучше проконсультироваться с врачом. Особую роль при чистке, играет вода, нужно пить много жидкости, 2-2,5 литра, чтобы обменные процессы в теле проходили быстро.

Некоторые, решив похудеть и очистить организм, решают приступить к делу с излишним рвением, отказывая себе в еде долгое время. Чистка организма в домашних условиях для похудения должна происходить медленно, быстрая потеря веса может только навредить. Пища должна содержать витамины и полезные микроэлементы, они способствуют нормальному пищеварению и другим важным жизненным процессам. Лишив себя на долгое время необходимых веществ, вполне возможно добиться полного сбоя работы всех органов и систем.

Довольно популярно, для быстрого снижения веса, пить мочегонное или слабительное средство на протяжении нескольких дней, а то и недель. Такой метод похудения весьма опасен и может привести к печальным последствиям, к тому же не очистит организм от вредных веществ. Токсин – яд, который попадает в тело человека с вредной пищей, он способен накапливаться, что способствует превращению калорийной еды в жир под кожей.

Оздоровление и похудение с помощью синего лукаluk-krasnyj

Многим диетологам знакома польза репчатого лука, а его синий собрат особенно силен. Оздоровление печени и всего организма в целом, можно провести в домашних условиях с помощью синего лука.

Курс очищения проводится один раз в год и не представляет собой ничего сложного. Понадобится 1кг лука синего цвета и 900 гр. сахара. Лук пропустить через мясорубку и всыпать в эту кашицеобразную массу сахар, все перемешать и оставить в холодильнике на 10 дней. По истечению срока достать емкость с луком и отцедить через марлю сок. Пить по 3-4 ст. ложки в день, перед едой.

Данная методика позволяет вывести из всего организма шлаки и токсины, способствует уменьшению уровня глюкозы в печени. Кроме того, средство обладает несильным слабительным эффектом, улучшает метаболизм кишечника. Дополнительно, такой сок поможет уничтожить в теле всех паразитов, а также вирусы. Микроэлементы и витамины, содержащиеся в составе этого средства, окажут помощь организму в борьбе со шлаками и жиром.

 

Оздоровление и похудение с помощью льняной муки

1444677426_553898Льняная мука является отличным средством для вывода из организма всего вредного и ненужного, что приводит к снижению массы тела. Помимо прочего, этот продукт богат витаминами и микроэлементами.

Начинать курс приема льняной муки нужно с 1 ст. ложки, добавленной в стакан кефира. Выпивать такую смесь лучше утром, натощак. Неделю необходимо придерживаться этой дозировки, а далее увеличить дозу льняной муки до 1,5 ст. ложек на стакан кефира и опять принимать смесь неделю. На третьей неделе увеличиваем дозу льняной муки до 2 ст. ложек на стакан кефира, принимать по утрам.

За время оздоровления такой методикой, происходит полное очищение организма и насыщение его полезными веществами, а показатели веса значительно уменьшаются. Кроме того, принимая льняную муку можно улучшить внешний вид волос и кожи, благодаря витаминам Е, К и В.

Дополнительная информация

Следует отметить, что чистка организма в домашних условиях для похудения, должна сопровождаться физическими нагрузками. Жир будет сжигаться быстрее, если человек дружит со спортом. Обменные процессы организма тоже происходят быстрее, если люди занимаются физической культурой. Можно начинать занятия с небольшого комплекса упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Совмещение диеты и спорта, дает ошеломительные результаты в похудении.

Хороший сон и спокойствие благоприятно сказываются на процессе похудения. Эмоциональные стрессы и нервозное состояние не позволяют всем органам и системам организма работать правильно. Перед тем, как производить чистку, нужно привести себя в уравновешенное состояние, чем максимально помочь собственному телу в этот непростой период.

Некоторые косметические процедуры способны оказать эффект при похудении и очищении. Ванна с добавлением соды, помогает быстрее сжечь жир, благодаря термоэффекту. Специальные обертывания избавляют организм от клеток жира. Данные манипуляции также способствуют быстрому выведению шлаков и токсинов, что необходимо.

Очищение организма для похудения, процесс довольно непростой. Сила воли и правильна мотивация помогут справиться с этой задачей. Тело человека должно приносить ему  радость, а этого можно добиться только самостоятельно. Прежде чем прибегать к тому или иному средству, в борьбе с лишним весом и шлакам, необходимо проконсультироваться с врачом. Каждый организм уникален, и кто знает, как он отреагирует на свою генеральную уборку.